Day 1 Detox

Hello guys, hope you were able to go thru Day 1 successfully. You may experience some withdraw signs from refined sugar, msg, gluten which may be headaches, cravings, bad breath. This is just your body trying to make you go back to the drug effect of sugar.

So basically, you will replicate all the you did today for the rest of the time. I will add recipes for you to variate in the next 9 days. Please post questions in regards to foods.

Olá pessoal, espero que você foi capaz de completar o Dia 1 com êxito. Você pode experimentar alguns sinais de withdraw do açúcar refinado, msg, glúten, que pode ser dores de cabeça, desejos, o mau hálito. Isto é apenas o seu corpo tentando fazer com que você volte para o efeito de drogas do açúcar. Então, basicamente, você vai replicar tudo o que você fez hoje para o resto do tempo. Vou acrescentar receitas para você variar nos próximos 9 dias. Por favor poste questões no que diz respeito aos alimentos.


Lunch:
Chicken Soup/Sopa de Frango
Chicken
Carrots
Onions
Celery
Olive Oil
reduced sodium chicken stock
salt and pepper
any vegetable from the list (no starches)